6 วิธีรับมือ หนีโรคระบาด “ไวรัสโคโรน่า” บนเครื่องบิน รู้ไว้ดีกว่าสายไป!!

         เนื่องจากสนามบิน และเครื่องบินถูกกำหนดให้เป็นพื้นที่เสี่ยงในการติดเชื้อ เราจะป้องกันตัวเองอย่างไรดี แม้ว่าจะมีคนบอกว่าเครื่องบินรุ่นใหม่ ไม่อับอากาศเพราะเขาใช้วิธีกรองอากาศเทคโนโลยีแบบเดียวกับห้องผ่าต้ดก็ตาม หรือบอกว่าเขาพ่นยาฆ่าเชื้อและเช็ดทำความสะอาดทุกครั้งก่อนที่ผู้โดยสารจะขึ้นเครื่องก็ตามเราควรมีมาตรการส่วนตัวเพื่อลดความเสี่ยงของการติดเชื้อลงอีก ดังนี้

1. พกเจลล้างมือแบบพกพาไปด้วย แล้วล้างมือบ่อย ๆ เพราะเชื้อไวรัสกลุ่มนี้ มันเกาะติดไปกับน้ำมูก เสมหะ น้ำลาย แล้วคนที่เป็นโรคนี้อาจจะเผลอเอาไปป้ายตามพนัก ทึ่เปิดช่องเก็บของ โต๊ะวางถาดอาหาร ประตูห้องน้ำฯลฯไวรัสสามารถอยู่ในสภาพแวดล้อมแบบนั้น 2-9 ชั่วโมง และถูกกำจัดได้ด้วยแอลกอฮอลดังนั้นหากจับหรือสัมผัสกับสิ่งใดที่สนามบินหรือบนเครื่องบิน ให้ล้างมือทันที และล้างมือให้บ่อยเข้าไว้..เก็บของเหนือศีรษะเสร็จ นั่งลงเรียบร้อย ให้ล้างมือ..เปิดที่วางถาดอาหารแล้วให้ล้างมือ..เข้าห้องน้ำ กลับมาถึงที่นั่งให้ล้างมือ ฯลฯ

2. อย่าเอามือสัมผัสใบหน้าเด็ดขาด โดยเฉพาะเนื้อเยื่ออ่อนที่ปาก จมูกและตา เนื่องจากไวรัสเข้าร่างกายผ่านทางเยื่ออ่อนเหล่านี้ได้สำหรับเด็กต้องสอน และกำชับเรื่องเอามือเข้าปากให้บ่อยเข้าไว้

3. ใส่ผ้าปิดปากอนามัยทุกครั้งที่ขึ้นเครื่อง โดยให้ครอบจมูก บีบลวดให้ตัวผ้าแนบสันจมูกให้มิด แล้วดึงหน้ากากอนามัยให้ปิดลงมาถึงคางแม้ว่าองค์การอนามัยโลกจะบอกว่าถ้าไม่ป่วยไม่จำเป็นต้องปิดปากก็ตามบนเครื่องที่นั่งแออัด การใส่ผ้าปิดปากจะได้ป้องกันการไอจามรดกันอีกอย่าง การที่มีผ้าปิดหน้า เป็นการเตือนตนเองว่าอย่าเอามือไปสัมผัสใบหน้าเวลาถอดผ้าปิดปาก ให้พับเอาด้านสีเขียวเข้าข้างใน พยายามอย่าเอามือไปสัมผัสด้านสีเขียวอีก เอาสายรัดไว้แล้วโยนทิ้งให้ใช้หน้ากากกระดาษเพียงครั้งเดียว ไม่ใช้ซ้ำถ้าหน้ากากเป็นผ้า ถึงบ้านให้ถอดซักทันที

4. งดทานอาหารบนเครื่องบิน ถ้าไม่จำเป็น ไม่ต้องกินอาหาร ชา กาแฟ และน้ำบนเครื่อง จะได้ไม่ต้องถอดหน้ากากออก และลดรายการสัมผัสลง

5. ล้างมือสม่ำเสมอ เมื่อกลับถึงบ้าน ถือเป็นความจำเป็น ต้องล้างมือซ้ำด้วยน้ำกับสบู่ทุกครั้ง

6. ทานวิตามินเพิ่มภูมิต้านทาน หาทางเพิ่มภูมิต้านทานให้ตัวเองโดยกินวิตามินซีชีวภาพ 1-2 กรัมในวันเดินทาง วิธีนี้จะช่วยประกันการป้องกันการติดเชื้อไวรัสอีกทางหนึ่ง

ขอขอบคุณข้อมูลดีๆ จาก แพทย์หญิงลลิตา ธีระสิริ